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孕期补充营养的疑问

现已经16W5D啰

因为是个三餐都外食族的妈妈,营养非常不均衡,

不过我早上都有喝一杯500cc的鲜奶

所以最近陆续购买了新宝纳多统一深海鱼油GNC钙片

加上之前买的叶酸B群,

所以现在不知道要如何搭配吃(还有用量多少)或者是何种可以不吃

真的好烦恼喔

有没有妈妈可以帮我想一想,一天内要如何搭配何时吃哪种?

先谢谢各位啰

最后编辑于:2023/06/25作者: 石家庄供卵试管

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  • 妈妈

    你可以早餐后吃新宝纳多

    午餐前吃b群及叶酸

    晚餐前或后吃鱼油

    晚上洗好澡或晚餐后吃钙片

    建议用量你就参考瓶身上的建议量就好啦

  • 谢谢妈妈喔

  • 建议版妈可以喝有机三宝粉喔!

    有机三宝粉的好处欢迎妈妈到我家看5月6日的日记

    祝顺利

  • 我是早餐后吃叶酸+综合维他命

    叶酸是每天吃 综合维他命偶而吃

    午餐后吃益生菌

    睡前吃鱼油

    钙片我是没吃 就喝优酪乳和豆浆

    能吃天然的东西 是最好的!