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з 贫血 缺铁 该吃什么?

吃什么东西可以补血捏?

缺铁~要多吃或多喝什么捏?

最后编辑于:2023/07/13作者: 石家庄供卵试管

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  • 妈妈可以多吃红肉

    像是牛肉 还有肝脏

    葡萄 红枣 绿叶蔬菜 全榖类等等

    也都含有铁质

    我怀孕有缺铁性贫血

    医生有要我补充铁剂

    除了铁剂之外

    我也常常吃牛肉和苹果

    还有补充维他命C可促进铁质吸收喔

  • 我也是怀孕贫血,

    医生说要多吃肉,还有补充孕妇用的维他命B

  • 我会吃

    "猪肝煮菠菜汤"

    "苹果"

    "红豆汤"

    缺铁性贫血:

    营养补充来源:牛肝、猪肝、牛心、瘦肉、牡蛎、蛋黄、芦笋、坚果、桃子乾、燕麦。

    叶酸(维生素B9)缺乏性贫血:

    营养补充来源:肝脏、瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜、菠菜、芦笋、红萝蔔、马铃薯、南瓜、豆类、坚果、全麦麵包。

  • 哇^^好多呀^^

    这些药跟食补我会试试的

    谢谢马迷们哦^^

  • 牛肉菜类

    饮料阿华田他的铁质很多

    吃吃呵呵钱先喝个维他命c的东西可以帮助吸收喔